ladnie ladnie

Rób pompki szeroko + wąsko. Z początku robiłem jedynie pompki szeroko i klatka ładnie wygląda.

Wszystko ładnie wyjaśnione. Dzięki za czas :)

A tak ładnie się zapowiadało A bałwan został? ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

ok, dzieki. Dziś zrobilem pierwszy raz ćwiczenia "spartakusa", tj 41 minut cwiczeń, wszystko na youtube ładnie opisane. Wg mnie ciężkie i szczególnie odczuły to moje nogi... Myślicie, ze te ćwiczenia "spartakusa" mają sens, czy to strata czasu i lepiej zacząć plan dla laików?

Głodziu jak z wymiarami? Spadły ci trochę czy są ciągle na tym samym poziomie? Daj więcej fot, albo wrzuć je jak zakończysz rzeźbę (to już zależy od ciebie). Dla mnie jest bardzo ładnie

i napewno jak sie przylozy ulozy diete to ladnie pojdzie

Bardzo ładnie , sog!!

No No ladnie sie zapowiadasz.Widac odrazu ze dobry klimat masowy Moj imiennik jestes i wsumie podobny chyba typ sylwetki masz sprawdz u mnie

Bardzo ladnie Brzuch troche by sie przydalo zrobic - reszta cool SOG! ps. Leszno Rulez

a6w to gniot dawno podważony robienie brzuszków nic ci nie pomoże jeśli chcesz mieć ładnie wyeksponowane miesnie brzucha to najpierw musisz je zbudowac a odsłania sie je poprzez diete , innej drogi nie znam, a cwiczyc w domu możesz niewidze problemu

czasami jak się nawp*****lam śmieci w cheat day daje fure na noc żeby rano nie wygladac jak balon. wczoraj zjadłem 100mg czyli 2,5 tab Brakuje mi tu jeszcze srodków przeczyszczajacych do kompletu %-) Bardzo ciekawe podejscie do leków i sportu którym sie zajmujemy.Zawody to zawody, ale żarcie diuretyków aby ładnie wygladać ? Ale co tu sie [...]

Po 5 tygodniach na antku podkręć mocno teścia i możesz dać npp w ostatnim tygodniu anapolonu. Npp w 2 tygodniu ladnie daje kopa. To oczywiscie moja szkoła i nie kazdy musi sie znia zgadzac. Rozważ wszystkie propozycje. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-10 11:07:48

okej odstawie tussi bo i tak sie konczy i samo tse i zobaczymy co bedzie ale te dwie tabletki tussi tak moga dzialac? takie male dwie niepozorne :)...w sumie 3tse to juz dawka jest ale ladnie sie czlowiek po tym poci...odstawie i zobacze co sie bedzie dzialo...

prosi kazdy moze ale jak tak ladnie proszę :). p.s juz cos szukam na for4m :P

A o ile spadło Ci estro między tymi dwoma wynikami morfologii? Bo hemoglobina ładnie spadła.

hmm extra ćwiczeniem na szyje i kark jest kręcenie głową kiedy ta jest jedynym podparciem przy robieniu mostka.. tj tak: -składasz ręcznik na 2 razy na ziemi żeby czerep nie bolał, -robisz mostek dochodzisz głową do ręcznika, opierasz -potem zabierasz ręce i kładziesz je na klatce piersiowej -dalej masz kilka opcji: możesz kręcić, mozesz odchylać [...]

tak, należałoby aby wszystko ładnie rosło [ja ie będę złośliwy jak Wy i nie napiszę rosnęło:-> jak już chcesz porady to kompleksowej- odnośnie całości treningu- bo tylko to jak widać jest Ci potrzebne, pomimo, ze uważasz troszku inaczej, więc wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html [...]

Mając taki wzrost niższy przeciwnik żeby Cię dopaść musi się wdawać w bliski dystans. Twoim tutaj zadaniem jest go trzymać z dala od siebie lewą. Jeśli już podejdzie to ma często pochyloną do przodu pozycję a to też ładnie się bije od dołu czy sierpami. Dodatkowym atutem jest tu możliwość wykorzystania możliwości zadawania uderzeń z góry. Jeśli [...]

shotguna daj na pct, kiedy brak pompy bedzie tym minusowym bodzcem na psychice, i czyms czego zapewne bedzie brakowac. sam mdrol pompuje ładnie, zwłaszcza na węglach.

Czy w ciągu 1 miecha to duży przybytek siły ? Powiem tak, jak zaczynasz przygode z siłownią to przyrosty są szybkie, jednak cały czas tak pięknie nie będzie;) Pamiętaj dieta, regeneracja, dobry trening(mniej wiecej takie sa priorytety) Wracając do pytania, nikt Ci nie odpowie czy dobrze czy źle, ćwicz a nie pożałujesz, nie patrz na innych, każdy [...]